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足のくるぶしは靴や靴下などの摩擦により角質が分厚くなりやすい部分。

実際に悩んではいませんか?

角質が分厚くなるとくるぶしに黒ずみができたり、肌トラブルが起きやすい部分でもあります。

そこで今回は、くるぶしの角質除去方法と原因について詳しく紹介していきます。

現在、角質でお困りの方、角質を作らないように予防したい方、是非参考にしてみて下さい。

くるぶしの角質や黒ずみの原因は?

足
くるぶしに角質が溜まったり、黒ずみになるのは「刺激による摩擦」が主な原因です。

角質を作り出してしまう原因は人それぞれの生活習慣に違いはありますが、根本的な原因は同じなのです。

人の身体は刺激を受けるとメラノサイトが活発化し、肌を守ろうとメラニンを生成します。

これが大量分泌されると、肌に色素沈着を起こし黒ずみの原因を作り出してしまいます。

更に、角質は皮膚の表面を覆っている角質細胞と呼ばれる層を構成する一組織のことで、体内の水分維持や外部からの刺激や物質の浸入を防ぐ働きがあります。

皮膚を保護する役割のある角質細胞ですが、肌に刺激を受けすぎると、肌を正常に保つターンオーバーの周期が乱れ、古い角質を剥がし落とすことができずに分厚くなってしまうのです。

角質が分厚くなり、適切なケアを怠ると、古い角質により肌の黒ずみ、くすみ、ゴワつきなどが症状として表れるのです。

角質ケアで注意するポイント

足の角質ケア
実際にくるぶしに角質ができてしまった場合、気をつけるポイントがあります。

  • ターンオーバーを正常に保つ
  • 角質除去を意識したケア

大切なのはこの2点です。具体的に見ていきましょう。

ターンオーバーを正常に保つ

ターンオーバーを正常に保つことは角質ケアにとってとても大切なことです。

ターンオーバーを正常に保つには、普段からしっかりと「睡眠をとる」ことが大切です。

睡眠をとることで、生活のサイクルを整え、肌によい効果をもたらしてくれます。

さらに、深い睡眠を取ることで成長ホルモンの分泌が促進されるので、肌ケアにとても有効なのです。

また、ストレスもターンオーバーの乱れを作る原因となりますので、肌によい栄養素をバランスよく摂取するようにし、細胞の生成に必要なアミノ酸、細胞の酸化を抑制する各種ビタミン、新陳代謝を促進するミネラルなどを身体に摂り入れるようにすると効果的です。

角質除去を意識したケア

ターンオーバーは通常28日周期で肌が生れ変わるとされています。

角質除去を意識したケアで大切なのは、必要な角質までも取り除かないように注意することです。

過剰なケアは、未熟状態の角質が表面に現れてしまい、肌の乾燥などを引き起こす原因となります。

そのため、過剰な角質ケアをせずに、ターンオーバーの周期を意識したケアがとても大切です。

くるぶしの角質除去に効果的な方法

足
くるぶしの角質除去は、クリニックやサロンで取り除く方法もありますが、自宅で簡単に除去する方法もあります。

自宅でくるぶしの角質除去に効果的な方法は、

  • ピーリングによる角質除去
  • 専用クリームによる角質除去

が、あります。今回はこの自宅で簡単にくるぶしの角質を取り除く方法について紹介していきます。

ピーリングによる角質除去

ピーリングとは、肌の表面に残っている古い角質を除去するケア方法で、クリニックやサロンでも使われている除去方法です。

週に1回程度の使用で予防や対処ができるケア方法で、現在、市販品でもさまざまな商品を見かけるようになりました。

くるぶしの角質除去に特におすすめなピーリング剤は、「アクシリオ ピーリングゲル」です。

■アクシリオ ピーリングゲル

アクシリオ ピーリングゲル

アースケアの「アクシリオ ピーリングゲル」は、乾燥肌や敏感肌の方でも使える保湿を重視した商品です。

洗顔用の商品ではありますが、くるぶしなどの気になる部分にも使え、洗顔用ならではの肌にやさしい成分で作られているので安心して他の部位にも使うことができます。

普通のボディソープや石鹸では落としきれない古い角質や汚れをすっきりポロポロと落としてくれます。

アクシリオ ピーリングゲル

専用クリームによる角質除去

■アットベリー

アットベリー

商品名アットベリー
メーカーファーストフレンズ
ブランド名menina joue(メニーナ ジュー)
値段通常価格6,800円 ⇒ 定期購入4,800円
内容量60g
成分コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタなど

2大有効成分で黒ずみ・角質ケア♪

肌の黒ずみに悩む女性から支持されている美活コスメアットベリー。

黒ずみ解消だけでなく、角質予防や対策にも使える万能クリームです。

アットベリーは、くるぶしはもちろん、ひざ、ひじ、二の腕、お尻、Vライン、目元などにも安心して使える商品です。

「奇跡の成分」と言われるプラセンタも配合で美容成分もたっぷりなので、オールインワンジェルとしても使うことができます。

アットベリーは敏感肌用のクリームなので体のどこの黒ずみや角質にも使えるのがポイントです。

また、返金保証も180日間と安心して使うことができます。

アットベリー

まとめ

いかがでしたか?

今回は、くるぶしの角質除去方法と原因について案内してきました。

くるぶしの角質が分厚くなると黒ずみなどを引き起こしてしまう原因となるので適切なケアが必要です。

日頃からターンオーバーを意識し、十分な睡眠やストレスケアを行うようにし、それでも改善出来ないような場合は、今回紹介した商品などでケアするようにして下さい。

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